Главная
/
Лента
/
Обзоры
/
Сходили на бесплатные коллективные медитации в Петербурге, и вот как это было
Обзоры
Обзоры
21 января 2024

Сходили на бесплатные коллективные медитации в Петербурге, и вот как это было

Рассказываем про группу йогов, которые создали свои кружки медитации в центре Петербурга 

280
Читать 1 мин
Фото: Meditatespb в Телеграм

В Петербурге есть возможность посетить коллективные медитации. Они проводятся трижды в неделю в йога-центре на Владимирской и в студии возле метро Чкаловская. Опытные йоги предлагают пройти всем желающим простой и ёмкий урок медитации как для новичков, так и для опытных.

 

 

Фото: Елизавета Мельник

 

 

Нам здесь запомнились несколько полезных лайфхаков. В начале занятия, пройдя «протокол пробуждения энергии», да именно так называется введение в медитацию, вы сможете глубже погрузиться в практику. После на несколько минут включают индийскую музыку. Когда медитация, а длится она примерно десять минут, заканчивается, участники по кругу делятся своими впечатлениями. После всё повторяется снова.

 

Кстати, нам преподаватель посоветовал в конце дня попробовать технику «Foot salt», состоящую в том, чтобы поместить ноги в тазик с солёной водой. Это средство помогает справиться со стрессом и усталостью после тяжёлого дня. Весь урок длился полтора часа, однако время пролетело быстро. Из личных ощущений можно отметить, что сильно погрузиться в медитацию не удалось, однако просто расслабиться — получилось.

 

 

Фото: Елизавета Мельник

 

 

Для тех, кто хочет медитировать не только в зале, но и дома, но не может сконцентрироваться, организаторы создали свой сайт We meditate, где есть подходящая музыка вместе с обучающими роликами для новичков.

 

Чтобы попасть на очную коллективную медитацию, надо обязательно записаться заранее. Также преподаватели просят сообщать, если вы записались, но не можете прийти — так они смогут передать ваше место другому.

 

 

Стоимость: Бесплатно

 

Адрес: Чкаловский проспект, 15. Подробнее о том, как пройти в студии, узнавать здесь.

 

Время: Вт: 19:30; Чт: 20:10; Сб: 15:00. Подробнее о расписании занятий узнавать здесь.

ЛентаАфишаЕдаМеста
Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить анонсы событий и выгодные акции
Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить анонсы событий и выгодные акции
О насПользовательское соглашениеОбработка персональных данныхПравила применения рекомендательных технологий
Права на текстовые и другие материалы, размещенные на сайте, охраняются законом.
© 2024